Libro

Uno strumento di benessere e una bella idea regalo da offrire (a se stessi) come invito alla felicità!

E se invece di concentrarci su ciò che non abbiamo, prestavamo attenzione a tutte le cose positive della nostra vita? La materia, ma anche la nostra salute, il nostro corpo, i nostri talenti, le nostre realizzazioni, le persone che ci circondano, le nostre esperienze...

Praticare regolarmente la gratitudine ha molti benefici: riduzione dello stress, miglioramento del sonno, aumento della sensazione di energia...Cambiando il tuo stato d'animo, crei una nuova vita. Ti invitiamo a sperimentarlo con questo pratico strumento.

In questo diario di gratitudine puoi scrivere tutti i motivi per cui ti senti felice e grato e scoprire una citazione stimolante e una sfida da affrontare ogni giorno.

Questo piccolo rituale quotidiano di 5 minuti ti incoraggia a dare valore alle tue emozioni positive piuttosto che alle tue frustrazioni, a fare un passo indietro e provare più piacere nel vivere il momento presente.

225 pagine, diario scritto da Sandra Ambos in francese.