{"id":1276,"date":"2022-11-17T12:33:45","date_gmt":"2022-11-17T11:33:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ilado.fr\/mag\/?p=1276"},"modified":"2022-11-17T12:36:24","modified_gmt":"2022-11-17T11:36:24","slug":"soleil-et-grossesse-nos-astuces-pour-passer-un-bel-ete","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ilado.fr\/mag\/actualite\/grossesse\/soleil-et-grossesse-nos-astuces-pour-passer-un-bel-ete","title":{"rendered":"Soleil et grossesse : nos astuces pour passer un bel \u00e9t\u00e9 !"},"content":{"rendered":"
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Le soleil n\u2019est pas nocif pour votre b\u00e9b\u00e9, mais pendant la grossesse Les vacances sont l\u00e0 et le soleil brille ! C\u2019est bon pour le moral, mais \u00e7a ne doit pas vous faire oublier quelques pr\u00e9cautions utiles pendant votre grossesse. Ilado vous donne quelques conseils de prudence pour profiter des belles journ\u00e9es d\u2019\u00e9t\u00e9 sans prendre de risque.votre peau est plus fragile. Il faut donc redoubler de vigilance pour pr\u00e9server sa fra\u00eecheur et \u00e9viter l\u2019apparition de taches<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Trop de soleil pendant la grossesse\u00a0: attention danger\u00a0!<\/h2>\n

Le soleil n\u2019est pas nocif pour votre b\u00e9b\u00e9, mais pendant la grossesse votre peau est plus fragile. Il faut donc redoubler de vigilance pour pr\u00e9server sa fra\u00eecheur et \u00e9viter l\u2019apparition de taches. Si vous usez d\u00e9j\u00e0 du soleil avec mod\u00e9ration, vous ne devriez pas \u00e9prouver de grandes difficult\u00e9s pour passer un \u00e9t\u00e9 en toute s\u00e9curit\u00e9 en attendant b\u00e9b\u00e9. Comme d\u2019habitude, vous \u00e9viterez de vous exposer aux heures les plus chaudes de la journ\u00e9e, entre 12h et 16h. Profitez-en pour d\u00e9jeuner et, bien install\u00e9e dans votre transat, faire une petite sieste \u00e0 l\u2019ombre, bouquiner, \u00e9couter un podcast, faire des mots crois\u00e9s\u2026 Un bien joli programme, non\u00a0?<\/p>\n

Une grossesse sous haute protection<\/h2>\n

En dehors, de ces heures o\u00f9 le soleil est au z\u00e9nith, ne sortez pas sans une bonne protection\u00a0: cr\u00e8me solaire indice 50+, chapeau \u00e0 large bord et lunettes de soleil, prot\u00e9geront votre visage. M\u00e9fiez-vous de certaines conditions climatiques, qui pourraient vous amener \u00e0 oublier de vous prot\u00e9ger. En cas de couverture nuageuse ou de vent, vous ressentez moins la chaleur, mais le soleil peut frapper fort. A la cl\u00e9, c\u2019est le coup de soleil assur\u00e9\u00a0! Enfin, n\u2019oubliez pas de renouveler l\u2019application de votre cr\u00e8me toutes les deux heures, ou apr\u00e8s vous \u00eatre baign\u00e9e.<\/p>\n

Soleil et masque de grossesse<\/h2>\n

Provoqu\u00e9 par le bouleversement hormonal de la grossesse, le masque de grossesse se caract\u00e9rise par l\u2019apparition de taches brunes ou gris\u00e2tres sur le front, autour des yeux et de la bouche, les joues, \u00e0 partir du quatri\u00e8me mois de grossesse. Il appara\u00eet plus fr\u00e9quemment chez les brunes \u00e0 teint mat. Si c\u2019est votre cas, redoublez de vigilance\u00a0! Si malgr\u00e9 toutes vos pr\u00e9cautions, le masque de grossesse appara\u00eet\u00a0: rassurez-vous, il est inesth\u00e9tique, mais il dispara\u00eet au maximum 6 mois apr\u00e8s l\u2019accouchement. Le soleil jouant un r\u00f4le dans son apparition, en vous prot\u00e9geant bien, vous limitez les risques.<\/p>\n

Pendant la grossesse, prenez des bains de lumi\u00e8re\u00a0!<\/h2>\n

Le soleil ne pr\u00e9sente pas que des risques, il apporte aussi du bien-\u00eatre, notamment beaucoup de luminosit\u00e9. La lumi\u00e8re est excellente pour le moral. Elle permet aussi de fixer la vitamine D, essentielle pour votre squelette et la formation de celui de votre b\u00e9b\u00e9. Les femmes enceintes souffrent fr\u00e9quemment d\u2019un d\u00e9ficit en vitamine D en fin de grossesse. Pour l\u2019\u00e9viter, essayer de vous offrir quelques bains de lumi\u00e8re. Pour profiter de la lumi\u00e8re tout en se prot\u00e9geant du soleil, le bon r\u00e9flexe est de privil\u00e9gier les endroits ombrag\u00e9s pour vos activit\u00e9s ext\u00e9rieures. Sous un parasol ou \u00e0 l\u2019ombre d\u2019un arbre, vous pouvez profiter de la lumi\u00e8re tout en \u00e9tant prot\u00e9g\u00e9e du soleil\u00a0!<\/p>\n

Soleil, chaleur\u00a0et grossesse : gare aux varices\u00a0!<\/h2>\n

Le soleil et la chaleur aggravent les probl\u00e8mes circulatoires. La grossesse, \u00e9galement. Si vous \u00eates enceinte pendant l\u2019\u00e9t\u00e9, vous avez donc toutes les bonnes raisons de surveiller vos jambes de pr\u00e8s. Pour \u00e9viter l\u2019apparition de varices, \u00e9vitez d\u2019exposer vos jambes au soleil, m\u00eame avec une cr\u00e8me solaire. Si vous aimez avoir les jambes bronz\u00e9es, les auto-bronzants ne prot\u00e8gent pas la peau, mais ils vous donneront cette jolie couleur h\u00e2l\u00e9e qui vous pla\u00eet tant\u00a0! Pour lutter contre les gonflements, \u00e9vitez de croiser les jambes et d\u2019une mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale tout ce qui peut entraver la circulation du sang.<\/p>\n

Les bas de contention ne sont pas toujours faciles \u00e0 supporter en \u00e9t\u00e9. Ils apportent pourtant beaucoup de bien-\u00eatre. Pour ce qui est de l\u2019esth\u00e9tique, les fabricants ont fait de gros progr\u00e8s ces derni\u00e8res ann\u00e9es. Les fameux \u201cbas \u00e0 varices\u201d adoptent maintenant des textures plus fines et des couleurs permettant de les adapter \u00e0 votre carnation et \u00e0 vos go\u00fbts. Mais, l\u2019un des meilleurs moyens d\u2019activer la circulation est encore de bouger. Vous pouvez programmer des promenades quotidiennes. En \u00e9t\u00e9, elles sont si agr\u00e9ables que vous n\u2019aurez aucun mal \u00e0 prendre l\u2019habitude de marcher tous les jours. Dernier petit rem\u00e8de en cas de gonflement inconfortable\u00a0: passez vos jambes sous un jet d\u2019eau froide. Effet d\u00e9lassant assur\u00e9\u00a0!<\/p>\n

Comment supporter les grosses chaleurs pendant la grossesse\u00a0?<\/h2>\n

Comme chaque \u00e9t\u00e9, la France pourrait \u00eatre expos\u00e9e une nouvelle fois \u00e0 des p\u00e9riodes caniculaires. Ce n\u2019est pas toujours facile \u00e0 supporter lorsqu\u2019on est enceinte. Pendant la grossesse, la temp\u00e9rature du corps passe naturellement de 37.5\u00b0 \u00e0 37.8\u00b0. Rien d\u2019\u00e9tonnant \u00e0 ce que vous ayez souvent l\u2019impression d\u2019avoir un peu trop chaud. Pendant les p\u00e9riodes de fortes chaleur, augmentez votre consommation d\u2019eau en buvant jusqu\u2019\u00e0 deux litres par jour, et n\u2019oubliez jamais de vous d\u00e9placer sans votre bouteille\u00a0! Vous pouvez aussi vous \u00e9quiper d\u2019un petit brumisateur, tr\u00e8s utile pour cr\u00e9er des instants fra\u00eecheur \u00e0 tout moment. Portez des v\u00eatements amples et confortables, des couleurs claires, des mati\u00e8res naturelles comme le lin, le coton et la soie. N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 faire un petit tour \u00e0 la piscine. Natation et aquagym sont excellentes pour entretenir votre forme pendant la grossesse, et bien agr\u00e9ables quand le thermom\u00e8tre grimpe\u00a0!<\/p>\n

Ilado vous souhaite un bel \u00e9t\u00e9 ensoleill\u00e9 et sans risques pour vous et votre b\u00e9b\u00e9\u00a0!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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