{"id":1228,"date":"2022-11-16T18:27:39","date_gmt":"2022-11-16T17:27:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ilado.fr\/mag\/?p=1228"},"modified":"2022-11-16T18:29:44","modified_gmt":"2022-11-16T17:29:44","slug":"tenir-un-journal-de-grossesse-en-attendant-bebe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ilado.fr\/mag\/actualite\/bien-etre\/tenir-un-journal-de-grossesse-en-attendant-bebe","title":{"rendered":"Tenir un journal de grossesse en attendant b\u00e9b\u00e9"},"content":{"rendered":"
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Les souvenirs de grossesse, \u00e7a s\u2019envolent vite ! Cela vous para\u00eet sans doute incroyable, mais vous aurez bient\u00f4t oubli\u00e9 ces 9 mois si importants pour vous ! La solution pour \u00e9viter que tout disparaisse : tenir un journal de grossesse. Par o\u00f9 commencer ? De quoi parler ? Comment mettre vos id\u00e9es en forme ? Ilado vous donne tous les conseils pratiques pour r\u00e9ussir votre journal de grossesse.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Un journal de grossesse, pour quoi faire\u00a0?<\/h2>\n

Pour vous, pour votre enfant, pour les autres. Pour vous et pour le plaisir de replonger dans votre journal, plus tard\u2026 dans 10 ans\u2026 dans 20 ans…, de revivre les \u00e9motions de votre grossesse, de vous amuser d\u2019anecdotes rigolotes, de vous rappeler des changements de votre corps\u2026 Pour votre enfant, pour r\u00e9pondre \u00e0 ses questions sur sa naissance. Pour les autres, pour laisser une trace de votre grossesse, forc\u00e9ment unique.<\/p>\n

Quel support pour votre journal de grossesse\u00a0?<\/h2>\n

Des journaux de grossesse, il y en a de toutes sortes. Le choix du support est avant tout une question de go\u00fbt\u00a0: un simple cahier d\u2019\u00e9colier, un bel album un peu luxueux, un cahier avec une couverture customis\u00e9e\u2026 Si vous n\u2019aimez pas beaucoup les supports papier et pr\u00e9f\u00e9rez les outils num\u00e9riques, rien ne vous emp\u00eache d\u2019ouvrir un blog sur internet, ou m\u00eame un vlog si vous pr\u00e9f\u00e9rez les vid\u00e9os. Peu importe le support, ce qui compte c\u2019est le contenu\u00a0!<\/p>\n

Quoi mettre dans votre journal de grossesse\u00a0?<\/h2>\n

Voil\u00e0 une grande question\u00a0! Suivez avant tout vos envies\u00a0! Pendant la grossesse, il se passe chaque jour quelque chose de nouveau et d\u2019int\u00e9ressant \u00e0 raconter. Ne passez pas \u00e0 c\u00f4t\u00e9 des \u00e9tapes cl\u00e9s : le jour o\u00f9 vous avez appris que vous \u00e9tiez enceinte, la premi\u00e8re consultation pr\u00e9natale, la premi\u00e8re \u00e9chographie, le moment o\u00f9 votre ventre commence \u00e0 s\u2019arrondir, votre accouchement\u2026 La grossesse est une p\u00e9riode de grands changements, dans tous les aspects de votre vie. Raconte-les\u00a0! Les bouleversements hormonaux qui vous font passer de la tristesse \u00e0 la joie, du plaisir \u00e0 l\u2019agacement ou \u00e0 la col\u00e8re. Votre corps qui change en permanence. Certains changements vous plaisent, d\u2019autres moins. Changement de rythme, de r\u00e9gime alimentaire, arr\u00eat du tabac ou d\u2019autres d\u00e9pendances, voici quelques id\u00e9es pour nourrir votre journal de grossesse. Surtout, pas d\u2019inqui\u00e9tude. Le plus difficile est de d\u00e9marrer. Ensuite, les id\u00e9es viennent toutes seules\u00a0!<\/p>\n

Construire votre journal de grossesse jour apr\u00e8s jour<\/h2>\n

Il est assez facile de d\u00e9marrer un journal de grossesse, vous avez d\u00e9j\u00e0 en main la trame de votre r\u00e9cit. Il commence le jour o\u00f9 vous apprenez que vous \u00eates enceinte et il se termine \u00e0 la naissance de votre enfant. A partir de l\u00e0, vous pouvez suivre un plan classique en 3 parties, une pour chaque trimestre de votre grossesse. Vous voyez, c\u2019est facile, vous avez d\u00e9j\u00e0 l\u2019histoire et le plan\u00a0! Petite astuce pour alimenter votre r\u00e9cit\u00a0: gardez toujours sur vous un petit carnet, dans lequel vous pourrez noter tous les \u00e9v\u00e9nements marquants, les \u00e9motions, les d\u00e9tails dr\u00f4les ou moins dr\u00f4les\u2026 Comme \u00e7a, vous \u00eates s\u00fbre de ne rien oublier. Ensuite, c\u2019est facile, vous n\u2019avez plus qu\u2019\u00e0 retranscrire tout cela dans votre journal en d\u00e9veloppant votre sujet.<\/p>\n

Pour agr\u00e9menter votre journal, quelques astuces qui font toute la diff\u00e9rence<\/h2>\n

Des photos, des vid\u00e9os et des sons, \u00e9videmment\u00a0! D\u2019abord, des images\u00a0: les \u00e9chographies, bien s\u00fbr, mais pas seulement. Vous pouvez ajouter beaucoup d\u2019autres photos\u00a0: photo du test de grossesse qui vous a appris la grande nouvelle, des lieux que vous fr\u00e9quentez pendant votre grossesse, du bracelet de maternit\u00e9 de votre b\u00e9b\u00e9 \u00e0 l\u2019h\u00f4pital et, bien s\u00fbr, celle de votre b\u00e9b\u00e9 quand il sera l\u00e0… Ensuite, des vid\u00e9os\u00a0: les balades que vous aimez faire pendant votre grossesse, les s\u00e9ances shopping pour trouver des fringues sympas, les \u00e9v\u00e9nements dr\u00f4les et les petites gal\u00e8res\u2026 Enfin, des sons\u00a0: vous pouvez compl\u00e9ter votre journal par des extraits sonores, comme cette chanson que vous \u00e9coutez tout le temps depuis que vous \u00eates enceinte. Si vous en avez assez d\u2019\u00e9crire, vous pouvez faire une pause et enregistrer votre texte au lieu de l\u2019\u00e9crire.<\/p>\n

Principale difficult\u00e9 du journal de grossesse\u00a0: tenir jusqu\u2019au bout<\/h2>\n

Il y a des moments o\u00f9 vous aurez beaucoup \u00e0 raconter et d\u2019autres moins\u2026 Les jours avec, quel plaisir\u00a0! Mais, il y aura forc\u00e9ment les jours sans. C\u2019est moins dr\u00f4le. M\u00eame ces jours-l\u00e0, o\u00f9 il vous semblera que rien d\u2019int\u00e9ressant ne s\u2019est pass\u00e9 depuis la veille, \u00e9crivez quand m\u00eame quelque chose, m\u00eame si ce n\u2019est qu\u2019une ou deux lignes. Car, ce qui compte c\u2019est la r\u00e9gularit\u00e9\u00a0! Pour y arriver, r\u00e9servez une plage horaire dans la journ\u00e9e pour \u00e9crire votre journal. Cela deviendra vite un rituel indispensable pour exprimer tout ce qui vous passe par la t\u00eate\u00a0!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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